Aquí os colgamos un trabajo de psicomotricidad que realicé junto con tres compañeros de clase: Alex, Semiramis y María. Es sobre una exposición que realizamos de 4 actividades de psicomotricidad rítmica y una coreografía grupal. Como podéis observar en el trabajo, dichas actividades tienen un hilo conductor: son cuatro pruebas que los participantes han de superar para pasar a formar parte de la tribu uka. En el trabajo también hay un apartado de ampliación del temario. Los anexos no están en el trabajo, ya que se entregaron en papel.
Compañeros aquí colgamos el trabajo opcional que he realizado para la asignatura de fisiopatología. Trata sobre las lesiones de extremidad infeior más comunes en marchadores de cortas y largas distancias en general, pero se centra más en la periostitis tibial. Reúne un total de 25 páginas. Primero explico generalidades sobre la disciplina deportiva de la marcha atlética (concepto, fuerzas que intervienen, tipos de movimientos y aspectos técnicos) y sobre las lesiones (definición y tipos). Después redacto la descripción, causas, síntomas y tratamiento de las diferentes lesiones que pueden producirse en las extremidades inferiores practicando marcha atlética, ya sea en distancias cortas (tendinitis aquílea, bursitis retroaquílea, fascitis plantar y fractura de fatiga de los metatarsianos) o largas (tendinitis del tibial anterior, síndrome del tibial anterior, síndrome del túnel tarsiano y periostitis tibial). En el caso de la periostitis tibial ejemplifico un proceso de tres fases para tratarla haciendo hincapié en diferentes tipos de ejercicios a realizar (de musculación, de propiocepción y estiramientos), en la terapia antihomotóxica y biológica, homeopatía unitaria, biosales, suplementación ortomolecular, oligoterapia, fitoterapia y nutrición.
Esperamos que os sea de utilidad en un futuro.
Hola compañer@s!!
Os presentamos un libro que hará las delicias de los aficionados y/o estudiantes de fisiopatología. Su título es Técnicas de rehabilitación en la Medicina Deportiva y su autor: William E. Prentice. En las primeras 41 páginas podemos ver una descripción de los diferentes tipos de lesiones que pueden padecer los tejidos humanos en la práctica deportiva, con sus respectivas consecuencias, tratamiento, etc. En posteriores capítulos se relata más detalladamente, según las partes del cuerpo humano, las patologías más frecuentes que pueden surgir. Todo ello escrito de manera bastante sencilla y efectiva.
El único inconveniente es que sólo está disponible una vista limitada, pero suficiente para encontrar material muy interesante para complementar y aumentar los conocimientos que hemos adquirido en la asignatura.
Aquí os insertamos el libro:
O, si lo preferís, podéis verlo, pinchando aquí, directamente en Google Books
Os presentamos un libro que hará las delicias de los aficionados y/o estudiantes de fisiopatología. Su título es Técnicas de rehabilitación en la Medicina Deportiva y su autor: William E. Prentice. En las primeras 41 páginas podemos ver una descripción de los diferentes tipos de lesiones que pueden padecer los tejidos humanos en la práctica deportiva, con sus respectivas consecuencias, tratamiento, etc. En posteriores capítulos se relata más detalladamente, según las partes del cuerpo humano, las patologías más frecuentes que pueden surgir. Todo ello escrito de manera bastante sencilla y efectiva.
El único inconveniente es que sólo está disponible una vista limitada, pero suficiente para encontrar material muy interesante para complementar y aumentar los conocimientos que hemos adquirido en la asignatura.
Aquí os insertamos el libro:
O, si lo preferís, podéis verlo, pinchando aquí, directamente en Google Books
domingo, 27 de diciembre de 2009
En este post tenéis anotaciones tomadas en la única clase teórica de voley playa. En ellas encontraréis varios conceptos básicos que, a pesar de ser bastante sencillos, tienden a olvidarse con facilidad y pueden veniros bien si en un futuro tenéis que dar clase sobre este deporte.
Los apuntes, como observaréis, están centrados en la táctica del voley playa en sus diferentes fases de juego: saque, defensa y ataque (con sus transiciones) y presentan algunas ilustraciones para facilitar su comprensión.
Los apuntes, como observaréis, están centrados en la táctica del voley playa en sus diferentes fases de juego: saque, defensa y ataque (con sus transiciones) y presentan algunas ilustraciones para facilitar su comprensión.
sábado, 26 de diciembre de 2009
...y nunca mejor dicho. El próximo cuatrimestre muchos de nosotros tendremos la asignatura de alimentación, salud y deporte. Para ir entrando en temática, os insertamos varios vídeos, colgados en Youtube, de un miembro de la asociación argentina "Ciencia y Deporte" (que podéis visitar en este enlace) que tratan sobre los sustratos energéticos del cuerpo humano durante el ejercicio físico.
Por no ocupar demasiado espacio, os adjuntamos aquí 2 de los vídeos y el resto los podréis visitar en el perfil de dragotto en Youtube. Asimismo, entre la larguísima lista de vídeos que tiene, encontraréis otros sobre fisiología, bases del entrenamiento, etc.
También os hemos de decir que la grabación, sobre todo en cuanto al sonido, no es de muy alta calidad, pero suficiente para entenderlos. Aún así, os recomendamos que les echéis un vistazo porque están realmente bien!!
Por no ocupar demasiado espacio, os adjuntamos aquí 2 de los vídeos y el resto los podréis visitar en el perfil de dragotto en Youtube. Asimismo, entre la larguísima lista de vídeos que tiene, encontraréis otros sobre fisiología, bases del entrenamiento, etc.
También os hemos de decir que la grabación, sobre todo en cuanto al sonido, no es de muy alta calidad, pero suficiente para entenderlos. Aún así, os recomendamos que les echéis un vistazo porque están realmente bien!!
El listado de enlaces a web útiles para vuestro blog continúa creciendo. En esta ocasión añadimos 4 más a la colección que esperemos que puedan seros de ayuda, igual que lo han sido para nosotros. En las siguientes líneas podéis ver una pequeña descripción de cada web:
- Widgeo --> Web que permite, de manera rápida y sencilla, crear vuestros propios efectos flash para vuestro blog (contadores, mensajes, artilugios...), todo ello sin necesidad de registro! Como ejemplo, tenéis el mensaje móvil bajo la cabecera de nuestro blog.
- Goear --> Esta web presenta un servicio para que podáis insertar música en vuestro blog. Tiene una cantidad de opciones bastante aceptable y una base de datos de música amplia. El único inconveniente es que hay que registrarse. Por si os sirve de referencia, hay buenas opiniones pero a nosotros no nos funcionó...
- Mixpod --> Otra web para insertar música en vuestro blog. Es bastante más sencilla que la anterior y con, posiblemente, más opciones de configuración y caracterización. Además, no precisa registrarse para usarlo. Es el que tenemos puesto en nuestro blog.
- Chicablogger --> Web creada por una usuaria en la que explica gran cantidad de utilidades y trucos que pueden serviros para mejorar vuestro blog. Os aconsejamos su visita (que conste que no tenemos nada que ver con dicha usuaria jeje).
Ya sabéis, en la columna de la derecha, sección Blog-manía, podéis encontrar los enlaces!
- Widgeo --> Web que permite, de manera rápida y sencilla, crear vuestros propios efectos flash para vuestro blog (contadores, mensajes, artilugios...), todo ello sin necesidad de registro! Como ejemplo, tenéis el mensaje móvil bajo la cabecera de nuestro blog.
- Goear --> Esta web presenta un servicio para que podáis insertar música en vuestro blog. Tiene una cantidad de opciones bastante aceptable y una base de datos de música amplia. El único inconveniente es que hay que registrarse. Por si os sirve de referencia, hay buenas opiniones pero a nosotros no nos funcionó...
- Mixpod --> Otra web para insertar música en vuestro blog. Es bastante más sencilla que la anterior y con, posiblemente, más opciones de configuración y caracterización. Además, no precisa registrarse para usarlo. Es el que tenemos puesto en nuestro blog.
- Chicablogger --> Web creada por una usuaria en la que explica gran cantidad de utilidades y trucos que pueden serviros para mejorar vuestro blog. Os aconsejamos su visita (que conste que no tenemos nada que ver con dicha usuaria jeje).
Ya sabéis, en la columna de la derecha, sección Blog-manía, podéis encontrar los enlaces!
viernes, 25 de diciembre de 2009
Compañeros queremos informaros de las novedades que supone el Espacio Europeo de Educación Superior, ya que como sabéis estableció una estructura común de los títulos universitarios en Europa y esto comenzará a aplicarse el próximo curso académico.
Aquí adjuntamos un documento en word que hemos eleborado respecto a este tema. No obstante son unas pinceladas generales y partimos de lo que supone en toda Europa, para después concretarlo en nuestro país y en la Universidad de Alicante. Para los que estéis interesados en hacer un doctorado, tençeis que tener en cuenta que se hablará de másters específicos con un periodo de investigación, no de doctorado. Además, no se oferta grado ni de maestro especialista en lenguas extranjeras, ni en educación física; únicamente tendremos el grado de maestro especialista en educación primaria e infantil, y el grado en ciencias de la actividad física y el deporte.
Aquí adjuntamos un documento en word que hemos eleborado respecto a este tema. No obstante son unas pinceladas generales y partimos de lo que supone en toda Europa, para después concretarlo en nuestro país y en la Universidad de Alicante. Para los que estéis interesados en hacer un doctorado, tençeis que tener en cuenta que se hablará de másters específicos con un periodo de investigación, no de doctorado. Además, no se oferta grado ni de maestro especialista en lenguas extranjeras, ni en educación física; únicamente tendremos el grado de maestro especialista en educación primaria e infantil, y el grado en ciencias de la actividad física y el deporte.
Tenemos buenas noticias. El último día de la clase teórica de TICS el profesor nos comunicó cuáles eran las partes más importantes que teníamos que estudiar para el examen. Para la opción de evaluación A tendremos 35 preguntas de verdadero/falso, una mala quita una buena y no contestar no descuenta. Os adjunto un fichero en word con las diapositivas más importantes de cada tema.
No olvidéis que esto únicamente es lo más importante, pero pueden salir cosas de otras diapositivas. También hay que mirar los apuntes de prácticas. Los de la opción A sólo tenemos que estudiar los power points; no es necesario memorizar los artículos colgados en el campus. Un saludo y feliz navidad a todos.
No olvidéis que esto únicamente es lo más importante, pero pueden salir cosas de otras diapositivas. También hay que mirar los apuntes de prácticas. Los de la opción A sólo tenemos que estudiar los power points; no es necesario memorizar los artículos colgados en el campus. Un saludo y feliz navidad a todos.
He aquí un nuevo material muy útil. Se trata de la presentación que usamos el curso pasado en la asignatura de Medio Natural para la sesión teórica de mountain bike. En ella hay información realmente útil por si cualquier día queréis enseñar a vuestros futuros alumnos o, simplemente, para adquirir conocimientos sobre la práctica de este deporte.
La estructura de la presentación es muy sencilla: trata la historia del MTB, las partes de la bicicleta, aspectos técnicos, equipamiento necesario... Todo ello explicado de manera bastante amena para que todo tipo de persona pueda entenderlo sin problemas y, por supuesto, con sus respectivas ilustraciones.
Esperamos que os sea de utilidad!!!
La estructura de la presentación es muy sencilla: trata la historia del MTB, las partes de la bicicleta, aspectos técnicos, equipamiento necesario... Todo ello explicado de manera bastante amena para que todo tipo de persona pueda entenderlo sin problemas y, por supuesto, con sus respectivas ilustraciones.
Esperamos que os sea de utilidad!!!
Através de este enlace podréis acceder a un manual del American College of Sport Medicine que hemos encontrado en google books. El manual completo muestra 3 secciones y un total de 11 capítulos, pero el número de páginas que aparecen está limitado.
En la sección 1 se valora el riesgo y la seguridad en la realización de ejercico físico: se explican los beneficios y riesgos asociados a la actividad física, así como una serie de programas de ejercicio físico. En el capítulo 3 de la sección 2 presentan una valoración del ejercicio: análisis del perfil sanguíneo, de la función pulmonar, los propósitos de control del nivel de fitness, los principios básicos y directrices, la composición corporal, la capacidad aeróbica. En el capítulo 5 de esta misma sección, hablan de una prueba de esfuerzo clínica. Por último hay 2 apéndices: el primero trata de la medicación correcta y el segundo del tratamiento de urgencia.
En la sección 1 se valora el riesgo y la seguridad en la realización de ejercico físico: se explican los beneficios y riesgos asociados a la actividad física, así como una serie de programas de ejercicio físico. En el capítulo 3 de la sección 2 presentan una valoración del ejercicio: análisis del perfil sanguíneo, de la función pulmonar, los propósitos de control del nivel de fitness, los principios básicos y directrices, la composición corporal, la capacidad aeróbica. En el capítulo 5 de esta misma sección, hablan de una prueba de esfuerzo clínica. Por último hay 2 apéndices: el primero trata de la medicación correcta y el segundo del tratamiento de urgencia.
Para verlo, pinchad aquí
jueves, 24 de diciembre de 2009
Desde el blog queremos informaros de que el podéis descargaros de forma gratuita el programa PDF remover siguiendo este enlace. Es de gran utilidad, ya que permite eliminar las limitaciones de los archivos PDF y el permiso PDF. Es muy sencillo, simplemente hay que seleccionar el archivo PDF y hacer clic en el botón "unrestrict". De esta manera podréis imprimir el documento sin problemas y eliminar restricciones de este tipo de documentos.
No paramos de trabajar ni el día de nochebuena. En este blog nuestra prioridad es la carrera y vuestra formación, por eso aquí os adjuntamos un pdf con el trabajo de Mª Isabel Puche para la asignatura de fisiopatología sobre esguince y rehabilitación de tobillo en judo.
La profesora ya lo ha corregido y dice que está bien, por ello hemos considerado que es un buen material para ampliar los conocimientos de esta asignatura.
Esperamos que os sirva. Un saludo a tod@s y FELIZ NAVIDAD, a pasarlo muy bien porque esta noche es nochebuena y mañana navidad, saca la bota perico que nos vamos...
La profesora ya lo ha corregido y dice que está bien, por ello hemos considerado que es un buen material para ampliar los conocimientos de esta asignatura.
Esperamos que os sirva. Un saludo a tod@s y FELIZ NAVIDAD, a pasarlo muy bien porque esta noche es nochebuena y mañana navidad, saca la bota perico que nos vamos...
Aquí os presentamos un diario de la asignatura de fundamentos de judo del año 2006/07 que realizaron unos compañeros de clase. Es de gran utilidad, ya que recoge todas las actividades desarrolladas en clase durante ese año académico. De esta forma tenéis una explicación de todas las técnicas de judo que explicó el profesor, además se acompañan de una representación gráfica y de varias fotos de los alumnos que cursamos ese año la asignatura. También presenta los distintos tipos de saludos, caídas y conceptos trabajados.
Os recomendamos la lectura de este documento a los que vayáis a cursar este año la asignatura, ya que tenéis una guía completa de todos los aspectos que trabajaréis.
Os recomendamos la lectura de este documento a los que vayáis a cursar este año la asignatura, ya que tenéis una guía completa de todos los aspectos que trabajaréis.
Ya que estamos abordando la temática de los blogs en la clase de TICs, os proponemos un curso que se realizará el año que viene en las fechas entre el 29 de enero y el 17 de febrero. Lógicamente, los contenidos del curso versarán sobre la construcción, maquetación y redacción en un blog y permitirá que realicemos uno de ellos con una calidad bastante alta. Además, está indicado para futuros maestros, para aprender técnicas para poder mostrar a nuestros futuros alumnos una herramienta virtual tan interesante.
La docencia del curso es no presencial (todo se realiza a través de Internet, pudiendo cada alumno elaborar su propio horario en función de sus necesidades) y estará reconocido con créditos de libre configuración.
En este enlace podéis encontrar más información, así como otros cursos de interés.
La docencia del curso es no presencial (todo se realiza a través de Internet, pudiendo cada alumno elaborar su propio horario en función de sus necesidades) y estará reconocido con créditos de libre configuración.
En este enlace podéis encontrar más información, así como otros cursos de interés.
miércoles, 23 de diciembre de 2009
Hola!!
El lunes día 23 tuvo lugar nuestra exposición de Dirección Técnica y Planificación de Entidades Públicas y Deporte Escolar. En ella hablamos sobre el Servicio Municipal de Deportes y las mejoras que propondríamos para mejorar la eficacia del mismo.
Como podéis ver, las primeras partes de la presentación que hemos adjuntado son muy cortas y esquemáticas, ya que nuestra pretensión era dar mayor relevancia a las últimas secciones, que están más centradas en las mejoras. Aún así, observaréis muchas ventajas e inconvenientes del Servicio Municipal de Deportes de Novelda en el análisis DAFO. En cuanto a las mejoras que proponemos, esperamos que os gusten y que puedan serviros de inspiración por si alguna vez os encontráis en una situación semejante en la vida real.
El lunes día 23 tuvo lugar nuestra exposición de Dirección Técnica y Planificación de Entidades Públicas y Deporte Escolar. En ella hablamos sobre el Servicio Municipal de Deportes y las mejoras que propondríamos para mejorar la eficacia del mismo.
Como podéis ver, las primeras partes de la presentación que hemos adjuntado son muy cortas y esquemáticas, ya que nuestra pretensión era dar mayor relevancia a las últimas secciones, que están más centradas en las mejoras. Aún así, observaréis muchas ventajas e inconvenientes del Servicio Municipal de Deportes de Novelda en el análisis DAFO. En cuanto a las mejoras que proponemos, esperamos que os gusten y que puedan serviros de inspiración por si alguna vez os encontráis en una situación semejante en la vida real.
Hemos estado buscando cosas interesantes para colgar en el blog y creemos que ésta es una de ellas, ya que se trata de una serie de normas para citar bibliografía correctamente y puede resultar muy útil tanto para la bibliografía de vuestros trabajos de la universidad, como para futuros trabajos que vayáis a realizar.
Se explica como ha de ser si se trata de libros, (varía si hay varios autores, si el lugar de edición no es una capital conocida, si el autor es un organismo o una institución, si existen varias ediciones, si se trata de compilaciones, si se cita un capítulo de un libro, etc.) de artículos de revistas y de otros documentos. También refleja que las referencias bibliográficas han de ordenarse alfabéticamente por nombre del autor, así como que si un autor tiene varias obras se han de ordenar por orden de aparición.
Esperamos que estas indicaciones os sean útiles para la bibliografía de vuestros trabajos.
Se explica como ha de ser si se trata de libros, (varía si hay varios autores, si el lugar de edición no es una capital conocida, si el autor es un organismo o una institución, si existen varias ediciones, si se trata de compilaciones, si se cita un capítulo de un libro, etc.) de artículos de revistas y de otros documentos. También refleja que las referencias bibliográficas han de ordenarse alfabéticamente por nombre del autor, así como que si un autor tiene varias obras se han de ordenar por orden de aparición.
Esperamos que estas indicaciones os sean útiles para la bibliografía de vuestros trabajos.
En esta entrada colgamos una serie de test para evaluar el rendimiento en natación. Hay test que miden la resistencia aeróbica y otros que miden la eficiencia de nado. Por ejemplo, el test de 30' permite calcular indirectamente la velocidad de nado en el umbral anaeróbico y la velocidad de entrenamiento en todas las zonas de trabajo. Consiste en nadar 30' a crol para recorrer la mayor distancia posible. En interesante porque se puede modificar la velocidad en función de la distancia de nado deseada y del descanso aplicado. En cuanto al test de eficiencia de nado, es muy sencillo y se debe realizar cada 3 semanas o con mayor frecuencia si estamos en un mesociclo de desarrollo técnico. También tenéis una tabla con los tiempos de aplicación en trabajos de aeróbico ligero y aeróbico medio en función de los resultados obtenidos en el test de 30'.
Al igual que la guía de la anterior entrada, ésta también es muy interesante para todos nosotros y para los padres de los niños a quienes dais o daréis clase. Trata de fomentar la educación para la salud en la escuela. Se expliacan distintos aspectos como los beneficios de la actividad física para la salud y los diversos componentes de la actividad física (resistencia cardiorrespiratoria, fuerza y resistencia muscular, flexibilidad y coordinación). Del mismo modo que en la guía anterior, se dan recomendaciones de actividad física en la infancia y adolescencia. Otros aspectos destacables son los factores que influyen en la realización de actividad física durante la infancia, y los que afectan para tener una vida sana. Por último, es una guía muy visual, amena y de fácil lectura.
martes, 22 de diciembre de 2009
Os colgamos esta guía de actividad física y salud puesto que es muy interesante para nuestro trabajo como maestros y licenciados en ciencias de la actividad física y deporte. Es de gran fiabilidad; lo coordinan miembros del Ministerio de Sanidad y Consumo y del Ministerio de Educación y Ciencia. Además el grupo de trabajo está compuesto por gente muy competente en el ámbito de la salud: por un lado tenemos a una doctora en ciencias de la actividad física y salud especialista en ejercicio y salud, y con un máster en actividad física y salud; por otro lado hay un doctor en fisiología del ejercicio, licenciado en bioquímica y con el mismo máster que la anterior. También colabora un catedrático en fisiología del ejercicio, que es doctor en medicina y cirugía, y especialista en medicina del deporte.
La guía presenta 7 capítulos. Entre los diversos conceptos que se tratan en ella destacamos los métodos para medir el nivel de actividad física; los componentes de las actividades cardiovasculares, de fuerza y resistencia muscular, de flexibilidad y coordinación; y y la explicación de actividad físisca orientada a la salud frente a la actividad física que busca el rendimiento. En el capítulo 2 se detalla el vínculo existente entre la actividad física y el sobrepeso y obesidad y sobre el riesgo existente de sufrir lesiones de diversa índole. En el capítulo 3 hay una serie de recomendaciones de actividad física en la infancia y adolescencia: niveles de actividad física, las desigualdades de género y sociales, etc. En el capítulo 4, presentan sugerencias para promover en niños y adolescentes una actividad física para toda la vida. El apartado 5 versa sobre la importancia de la educación física en los centros escolares y sobre la diferencia entre una educación física tradicional y moderna. El 6 es muy interesante puesto que trata de que la nutrición saludable contribuye a mantener un estilo de vida físicamente activo. En el capítulo 7 explican la meta que hemos de plantearnos. Por último aparecen fuentes adicionales de información y definiciones.
La guía presenta 7 capítulos. Entre los diversos conceptos que se tratan en ella destacamos los métodos para medir el nivel de actividad física; los componentes de las actividades cardiovasculares, de fuerza y resistencia muscular, de flexibilidad y coordinación; y y la explicación de actividad físisca orientada a la salud frente a la actividad física que busca el rendimiento. En el capítulo 2 se detalla el vínculo existente entre la actividad física y el sobrepeso y obesidad y sobre el riesgo existente de sufrir lesiones de diversa índole. En el capítulo 3 hay una serie de recomendaciones de actividad física en la infancia y adolescencia: niveles de actividad física, las desigualdades de género y sociales, etc. En el capítulo 4, presentan sugerencias para promover en niños y adolescentes una actividad física para toda la vida. El apartado 5 versa sobre la importancia de la educación física en los centros escolares y sobre la diferencia entre una educación física tradicional y moderna. El 6 es muy interesante puesto que trata de que la nutrición saludable contribuye a mantener un estilo de vida físicamente activo. En el capítulo 7 explican la meta que hemos de plantearnos. Por último aparecen fuentes adicionales de información y definiciones.
Chic@s, si estáis pensando en conseguir puntos para oposiciones por medio de cursos de formación y seminarios podéis consultar esta página. Anpe es un sindicato en el que informan sobre oposiciones, cursos de formación, seminarios, así como de la apertura de bolsas de trabajo. Una buena idea es afiliarse, ya hacen un descuento considerable en las diferentes actividades a realizar. En los cursos no presenciales de la sede de Alicante hay que rellenar un cuadernillo con preguntas tras la lectura de una serie de temas. No obstante también podéis hacer cursos de otras sedes, por ejemplo, en la de Albacete son online; únicamente tenéis que responder a una serie de cuestionarios tipo test de respuestas múltiple. Además hay nuevos cursos con créditos europeos. Otra buena opción es prodidac,a ya que hay promociones de cursos.
¡Ánimo a los que estéis preparando oposiciones!
¡Ánimo a los que estéis preparando oposiciones!
domingo, 20 de diciembre de 2009
Compañe@s, desde este blog no queremos que paréis de hacer deporte, ni siquiera para descansar de los examenes, por ello os ofrecemos otro recurso más para disfrutar de vuestro tiempo libre con una Mitja Marató Internacional que tendrá lugar el próximo día 24 de enero de 2010 a las 10:30 en Santa Pola.
La salida se efectuará desde la Avenida Pérez Ojeda, frente al Puerto Pesquero, pero recomendamos a los participantes presentarse una hora antes en ese lugar.
La entrega de dorsales y camiseta oficial tendrá lugar en el castillo fortaleza de Santa Pola, donde está ubicada la Feria del Corredor, en los siguientes horarios: Viernes 22 de 17 h. a 20:30 h; Sábado 23 de 10 h. a 20:30h. y Domingo 24 hasta las 9:00 h., transcurrida esta hora no se entregarán dorsales. Para retirar los dorsales habrá que presentar el CERTIFICADO DE INSCRIPCIÓN y el DNI.
Toda la información y la forma de inscripción se encuentra en la página web oficial de esta media maratón.
La salida se efectuará desde la Avenida Pérez Ojeda, frente al Puerto Pesquero, pero recomendamos a los participantes presentarse una hora antes en ese lugar.
La entrega de dorsales y camiseta oficial tendrá lugar en el castillo fortaleza de Santa Pola, donde está ubicada la Feria del Corredor, en los siguientes horarios: Viernes 22 de 17 h. a 20:30 h; Sábado 23 de 10 h. a 20:30h. y Domingo 24 hasta las 9:00 h., transcurrida esta hora no se entregarán dorsales. Para retirar los dorsales habrá que presentar el CERTIFICADO DE INSCRIPCIÓN y el DNI.
Toda la información y la forma de inscripción se encuentra en la página web oficial de esta media maratón.
Desde aquí os animamos a participar, y os recordamos que algunos compañeros de clase ya la están preparando.
Un saludo a tod@s.
Foto: Web Media Maratón de Santa Pola
viernes, 18 de diciembre de 2009
El club Unión Ciclista Novelda inaugura una nueva temporada en la cual celebra su X aniversario. Todos los aficionados al mundo del ciclismo, aquí tenéis un club en el que se os darán muchas facilidades y, sobre todo, un gran grupo de amigos con el que reuniros cada fin de semana. Debemos destacar que actualmente se trata de uno de los clubes más grandes de la Comunidad Valenciana con más de 70 socios.
El abono se ha tasado en 90€ con licencia incluida y con unos manguitos de regalo. El precio está muy ajustado y se ha mantenido respecto al año pasado a pesar de que las licencias sí que han aumentado. Entre otras sorpresas, en el 2010 el club llevará a cabo las siguientes actividades:
- Etapa de la Interclubs Vinalopó (febrero)
- VII Marcha BTT en Novelda (abril)
- Carrera de escuelas infantiles (mayo)
- Marcha a Campello (junio)
- VI Trofeo BTT Ciudad de Novelda (junio)
- Marcha fin de temporada (octubre)
- Almuerzo día del club (octubre)
Como podéis ver, la cantidad de eventos es importante. La mayoría de ellos, por ser miembros del club, os saldrían gratuitos.
Todos los que estéis interesados podéis contactar con Diego y os facilitará la información necesaria para integraros dentro de este fantástico grupo. Otra opción es visitar la web del club.
Nada más, desde El Quinto Escalón os animamos a que hagáis deporte para manteneros en buena forma física!!
El abono se ha tasado en 90€ con licencia incluida y con unos manguitos de regalo. El precio está muy ajustado y se ha mantenido respecto al año pasado a pesar de que las licencias sí que han aumentado. Entre otras sorpresas, en el 2010 el club llevará a cabo las siguientes actividades:
- Etapa de la Interclubs Vinalopó (febrero)
- VII Marcha BTT en Novelda (abril)
- Carrera de escuelas infantiles (mayo)
- Marcha a Campello (junio)
- VI Trofeo BTT Ciudad de Novelda (junio)
- Marcha fin de temporada (octubre)
- Almuerzo día del club (octubre)
Como podéis ver, la cantidad de eventos es importante. La mayoría de ellos, por ser miembros del club, os saldrían gratuitos.
Todos los que estéis interesados podéis contactar con Diego y os facilitará la información necesaria para integraros dentro de este fantástico grupo. Otra opción es visitar la web del club.
Nada más, desde El Quinto Escalón os animamos a que hagáis deporte para manteneros en buena forma física!!
Atención chicos, los próximos días 22 y 23 será la recogida de las orlas. A nosotros, los de LCAFD, se nos ha asignado el horario de 13.00-14.00 el miércoles 23. Es importante asistir en esa franja porque, si no, ya sabéis lo que pasa: aglomeraciones, esperas, agobios, discusiones, etc. En el caso de que os venga mal acudir a esas horas, podéis ir de 10.00-14.00 del día 22 o de 12.00-14.00 del día 23. Además, con los correspondientes permisos, puede acudir otra persona a recoger la vuestra. No será por facilidades!!! jeje
Un saludo!!
Un saludo!!
Para los que no pudisteis asistir a la última clase de balonmano (o para los que estabais en vuestro mundo jeje), el día 22 de enero es el examen de balonmano. Hasta ahí nada nuevo. Pero si lo miráis en el campus, indica que la hora del examen es a las 15.00, con lo cual se solapa con la asignatura de Biomecánica que otros compañeros nuestros tienen. Como solución, Julio Espina propuso que el control de balonmano comenzara a las 16.30 en la misma aula que había predeterminada: la D21.
Otros detalles que explicó es que el examen constará de 5 preguntas más o menos cortas (5-6 líneas) y una pregunta de desarrollo. Toda la materia que hemos dado en las clases teóricas y prácticas es importante y entra para estudiar, así que poneros las pilas porque parece fácil pero hay que currárselo!!
Un saludo!
Otros detalles que explicó es que el examen constará de 5 preguntas más o menos cortas (5-6 líneas) y una pregunta de desarrollo. Toda la materia que hemos dado en las clases teóricas y prácticas es importante y entra para estudiar, así que poneros las pilas porque parece fácil pero hay que currárselo!!
Un saludo!
El domingo 27 de diciembre de 2009, a las 11 horas se realiza una carrera popular por categorías (masculina y femenina) en la Avenida Almirante Julio Guillen Tato, Alicante. Puede participar cualquier persona, ya sea corriendo, marchando o andando. Aquí, os anotamos la información necesaria.
- Dirigido por: Ayuntamiento de Alicante (Patronato Municipal de Deportes).
-Recorrido: se trata de una vuelta a un circuito urbano por muchas calles y lugares emblemáticos de Alicante. Se recorreran unos 3.700 metros. La salida y meta se sitúan en la Avenida Almirante Julio Guillen Tato. Habrá avituallamiento al final del recorrido.
- Inscripción: es gratuita y hay varias opciones opara inscribirse: acudir a las oficinas del Patronato Municipal de Deportes de Alicante hasta el 23 de diciembre; al Corte Inglés hasta el 24 de diciembre; y hacerlo a través de la web oficial hasta el 26 de diciembre. También hay posibilidad de inscribirse el día de la prueba hasta media hora antes de la hora de salida, en la zona habilitada para ello.
- Cobertura médica: hay un seguro de responsabilidad civil y accidentes para aquellos participantes inscritos debidamente. Se excluyen casos de padecimiento latente e imprudencia. Es recomendable que las personas que lleven un largo periodo de tiempo se hagan una revisión mñedica médica previa a la carrera.
Además se permite utilizar disfraces, pero sin entorpecer al resto de corredores y manteniendo el dorsal visible. Tampoco olvidan a los más pequeños, ya que en la zona de meta se habilitará un área con castillos hinchables, animación, música y stands de las marcas comerciales.
Por último, todo esfuerzo tiene su recompensa; se otorgarán trofeos a los cinco primeros clasificados de categoría masculina y femenina. No obstante, no sólo se valora el esfuerzo físico, sino que también se tiene en cuenta la originalidad, tanto es así que que se entregarán tres trofeos a los tres mejores disfraces. Por si fuera poco, como lo importante es participar, los primeros 3.000 participantes inscritos correctamente recibirán un gorro de navidad conmemorativo del evento. Como premio también a la partcipación, el Club Hoguera, Barraca, Asociación Deportiva Cultural, etc. , con mayor número de particicpantes en la carrera también se llevarán un trofeo. Incluso se celebrarán sorteos en los que todos los corredores pueden participar.
jueves, 17 de diciembre de 2009
Atención compañer@s, el martes pasado, por falta de tiempo, no pudimos finalizar la parte práctica de la asignatura de balonmano con un partido como nos hubiera gustado. Por ello, el martes 22, aunque no haya clase de balonmano, algunos de nosotros quedaremos en la pista central a las 18h para realizar partidos de balonmano. Quien esté interesado puede acudir.
Es una buena oportunidad, ya que ese día la pista nos corresponde, ¿vais a dejar que quede vacía?
Atención, es urgente tomar una decisión respecto a la elección del chándal de LCAFD. Tras ver los resultados de las encuestas, salió elegido el modelo 3, pero únicamente hay tallas suficientes en el color azul-rojo, porque por ejemplo en el color azul-negro sólo hay 5 chándals de la talla M, por tanto no hay para todos.
Hay que decidir si nos quedamos con el modelo 3 en color azul-rojo o si cambiamos de modelo de chándal, pero tenéis que poneros las pilas; hay que votar antes del viernes. Si no lo hacemos nos quedaremos sin chándals porque se están agotando las tallas.
Para ello os ponemos una nueva encuesta en la columna lateral del blog en la que podéis votar la opción que prefiráis.
También podéis proponer otras soluciones.
Hay que decidir si nos quedamos con el modelo 3 en color azul-rojo o si cambiamos de modelo de chándal, pero tenéis que poneros las pilas; hay que votar antes del viernes. Si no lo hacemos nos quedaremos sin chándals porque se están agotando las tallas.
Para ello os ponemos una nueva encuesta en la columna lateral del blog en la que podéis votar la opción que prefiráis.
También podéis proponer otras soluciones.
miércoles, 16 de diciembre de 2009
En el siguiente enlace tenéis cursos que se ofertan y son reconocidos para obtener créditos de libre elección.
Cursos de libre elección
Hay varias opciones, algunos los organiza el centro de estudios de la mujer, otros el pabellón de deportes de la UA, otros el secretariado de cultura, otros el centro superior de idiomas de la UA y otros la universidad internacional de Menéndez Pelayo. Hay algunos de deporte que merecen la pena, como:
- Iniciación al windsurf.
- Voleibol de alto rendimiento.
- La mejora del rendimiento en el voley playa.
- Salvamento y socorrismo.
- Entrenador personal.
- Árbitros de fútbol.
- Monitor de ciclo indoor.
- Monitor de pilates.
- Buceador deos estrellas.
Cursos de libre elección
Hay varias opciones, algunos los organiza el centro de estudios de la mujer, otros el pabellón de deportes de la UA, otros el secretariado de cultura, otros el centro superior de idiomas de la UA y otros la universidad internacional de Menéndez Pelayo. Hay algunos de deporte que merecen la pena, como:
- Iniciación al windsurf.
- Voleibol de alto rendimiento.
- La mejora del rendimiento en el voley playa.
- Salvamento y socorrismo.
- Entrenador personal.
- Árbitros de fútbol.
- Monitor de ciclo indoor.
- Monitor de pilates.
- Buceador deos estrellas.
Tenemos buenas noticias para las personas que quieran disfrutar viendo judo en directo, ya que el proximo 9 de enero de 2010 se va a celebrar en Alicante el sector senior clasificatorio para el campeonato de España.
Este campeonato da opción de clasificación únicamente a tres judokas de cada peso, por lo que hace muy interesantes todos los combates.
De momento no os podemos decir ni la hora, ni el lugar donde se va a realizar, pero para que vayáis cogiendo ganas os vamos a dejar el vídeo del campeonato de España senior del año pasado y estar atentos porque podréis ver a alguien conocido, jeje.
Este campeonato da opción de clasificación únicamente a tres judokas de cada peso, por lo que hace muy interesantes todos los combates.
De momento no os podemos decir ni la hora, ni el lugar donde se va a realizar, pero para que vayáis cogiendo ganas os vamos a dejar el vídeo del campeonato de España senior del año pasado y estar atentos porque podréis ver a alguien conocido, jeje.
Un saludo a tod@s y esperamos que os guste.
El próximo año se llevará a cabo la V Edición del curso de Experto Universitario en Entrenador Personal y Deportivo. Este curso trata sobre los contenidos avanzados que debe conocer cualquier entrenador personal para desempeñar su función de manera efectiva. Por tanto, se incluye metodologías y programación de entrenamiento, fisiología, evaluación física, higiene postural, etc.
La docencia es semipresencial (presencial y virtual), constando de 200 horas. Todo ello tendrá lugar entre enero y junio de 2010. No es necesario mencionar que el profesorado está altamente cualificado y podemos encontrar representantes de entidades muy importantes dentro del mundo de la actividad física y el deporte. Por si fuera poco, al finalizar el cursillo dan la opción de incluirse en una bolsa de trabajo específica, con lo que las posibilidades de encontrar empleo son muy altas, y sirve como preparación para el examen de la prestigiosa NSCA-CPT (National Strenght and Conditioning Association).
El plazo de inscripción es desde el pasado 15 de octubre hasta el 19 de enero del 2010. Su precio es de 950€, que puede parecer elevado pero se queda corto para las posibilidades que ofrece. Además, las plazas son limitadas, así que si estáis interesados daros prisa!!!!
La docencia es semipresencial (presencial y virtual), constando de 200 horas. Todo ello tendrá lugar entre enero y junio de 2010. No es necesario mencionar que el profesorado está altamente cualificado y podemos encontrar representantes de entidades muy importantes dentro del mundo de la actividad física y el deporte. Por si fuera poco, al finalizar el cursillo dan la opción de incluirse en una bolsa de trabajo específica, con lo que las posibilidades de encontrar empleo son muy altas, y sirve como preparación para el examen de la prestigiosa NSCA-CPT (National Strenght and Conditioning Association).
El plazo de inscripción es desde el pasado 15 de octubre hasta el 19 de enero del 2010. Su precio es de 950€, que puede parecer elevado pero se queda corto para las posibilidades que ofrece. Además, las plazas son limitadas, así que si estáis interesados daros prisa!!!!
Para más información, podéis visitar:
- Facultad de Educación de la Universidad de Alicante
- Web del Departamento de Didáctica General y Didácticas Específicas
Un saludo!!
Aquí os cuelgo otro de los trabajos de natación que realicé. Es el de propulsión y contiene un marco teórico, un apartado de ejercicios, otro de justificación y, por último la bibliografía utilizada. En el marco teórico presento las diversas teorías de la propulsión en las diferentes décadas así como una clasificación de los distitntos tipos de propulsión.
En la sección de ejercicios hay actividades de trabajo de la técnica orientadas a la mejora de la propulsión: experimentación de la propulsión básica, coordinación de piernas y respiración en crol, codo alto y contraste de ejercicios en crol, trabajo de la batida en su fase ascendente y descendente en crol y espalda, práctica del movimiento ondulatorio en mariposa, un ejercicio para la mejora del empuje en crol, otro para el movimiento de brazos en el estilo de braza para iniciación. Por último, hay un ejercicio del viraje de crol.
En la sección de ejercicios hay actividades de trabajo de la técnica orientadas a la mejora de la propulsión: experimentación de la propulsión básica, coordinación de piernas y respiración en crol, codo alto y contraste de ejercicios en crol, trabajo de la batida en su fase ascendente y descendente en crol y espalda, práctica del movimiento ondulatorio en mariposa, un ejercicio para la mejora del empuje en crol, otro para el movimiento de brazos en el estilo de braza para iniciación. Por último, hay un ejercicio del viraje de crol.
Hemos encontrado un programa gratuito que permite seleccionar partes de un vídeo para eliminarlas. Puede hacerse fotograma a fotograma o con secuencias enteras. Se conoce como: FreeVideoDub. Es una buena opción si queréis colgar un vídeo en vuestro blog y os da problemas debido a que ocupa demasiado espacio. No requiere emplear mucho tiempo. Además, su utilización no entraña ninguna dificultad a pesar de estar en inglés.
Para descargarlo, pinchar aquí.
Desde el blog os animamos a que utilicéis diversos recursos tecnológicos para formar un blog atractivo y enriquecedor.
Para descargarlo, pinchar aquí.
Desde el blog os animamos a que utilicéis diversos recursos tecnológicos para formar un blog atractivo y enriquecedor.
martes, 15 de diciembre de 2009
¡Hola chicos! Hay varios programas que podéis utilizar para transformar documentos de word en pdf. Es una buena manera de poder crear pdf con vuestros propios documentos, así podéis colgarlo en vuestros blogs en dicho formato. Los programas que nosotros conocemos son: solid converter pdf, pdf Creator y nemo pdf converter. El primero de éstos es el que yo estoy empleando, es gratuito y resulta muy eficaz.
En el caso del solid converter pdf, una vez que lo hayáis instalado, únicamente tenéis que abrir el word que queréis pasar a pdf, pinchar en "archivo" y en "imprimir". Después hay que clicar en el desplegable correspondiente al dispositivo y ya muestra "solid converter pdf".
El tercero de ellos, el nemo pdf converter, también permite convertir los documentos directamente desde el Word. El inconveniente es que su licencia es de evaluación.
Os ponemos enlaces para que podáis descargarlos:
- Solid Converter PDF
- PDF Creator
- Nemo PDF Converter
Esperamos que os sea útil.
En el caso del solid converter pdf, una vez que lo hayáis instalado, únicamente tenéis que abrir el word que queréis pasar a pdf, pinchar en "archivo" y en "imprimir". Después hay que clicar en el desplegable correspondiente al dispositivo y ya muestra "solid converter pdf".
El tercero de ellos, el nemo pdf converter, también permite convertir los documentos directamente desde el Word. El inconveniente es que su licencia es de evaluación.
Os ponemos enlaces para que podáis descargarlos:
- Solid Converter PDF
- PDF Creator
- Nemo PDF Converter
Esperamos que os sea útil.
Como en la entrada anterior, aquí os colgamos el trabajo de fuerzas de resistencia que he realizado para la asignatura de natación. Está modificado respecto al que realicé en un principio.
Se proponen distintos ejercicios en función del tipo de resistencia que se pretende minimizar: resistencia de forma o presión, de fricción o rozamiento y de oleaje. En este caso el trabajo sí contiene un pequeño marco teórico, un índice, una bibliografía, así como la representación gráfica de cada ejercicio.
Se trabajan distintos aspectos como la posición hidrodinámica ideal, la forma de evitar la inclinación corporal, el aprovechamiento de la resistencia de forma de succión que genera el compañero, las salidas subacuáticas, la posición adecuada de la cabeza en el estilo de crol y de espalda, el rolido, la entrada del brazo por el mismo agujero en crol, nado con ropa y el compañero como resistencia.
Se proponen distintos ejercicios en función del tipo de resistencia que se pretende minimizar: resistencia de forma o presión, de fricción o rozamiento y de oleaje. En este caso el trabajo sí contiene un pequeño marco teórico, un índice, una bibliografía, así como la representación gráfica de cada ejercicio.
Se trabajan distintos aspectos como la posición hidrodinámica ideal, la forma de evitar la inclinación corporal, el aprovechamiento de la resistencia de forma de succión que genera el compañero, las salidas subacuáticas, la posición adecuada de la cabeza en el estilo de crol y de espalda, el rolido, la entrada del brazo por el mismo agujero en crol, nado con ropa y el compañero como resistencia.
lunes, 14 de diciembre de 2009
Aquí os cuelgo el trabajo de flotación de la asignatura de natación. El original contenía también un índice, un marco teórico, una justificación y una bibliografía. En este trabajo tenéis únicamente los ejercicios (aunque he eliminado la representación gráfica) que es lo que realmente os puede interesar puesto que el apartado teórico ya lo tenéis como temario de la asignatura.
Aunque ya hayáis realizado el trabajo, no está de más tenerlo como material para un futuro.
Aunque ya hayáis realizado el trabajo, no está de más tenerlo como material para un futuro.
Hola compañer@s!!
Nada más, esperamos que os guste!!
El próximo día 15 de diciembre es el plazo límite para la entrega del trabajo voluntario de fisiopatología. Por ello, hemos creído conveniente poneros los trabajos que hagamos nosotros puesto que es un material bastante interesante y que puede serviros de ayuda en cualquier momento.
En este post tenéis el trabajo de Diego que consiste en una recopilación de las lesiones más frecuentes de extremidad superior en el mountain bike. En él podréis encontrar los mecanismos de lesión, síntomas, métodos de exploración y el tratamiento de todas ellas relatado de una manera bastante amena y totalmente ilustrado. Además, hay varias secciones que tratan de complementarse unas con otras para dar una imagen lo más concisa y realista posible. También se incluye una pequeña sección con las lesiones más comunes del resto del cuerpo en este deporte.
Toda la información extraída ha sido revisada en numerosas páginas web y libros actuales, todos representados en la bibliografía.
El pdf que adjuntamos a este post es una vista previa (por eso de los derechos de autor jeje), por lo que no es la versión original y faltan bastantes páginas. Si alguien desea tenerlo completo, deberá escribirnos un mail para que se lo mandemos.
En este post tenéis el trabajo de Diego que consiste en una recopilación de las lesiones más frecuentes de extremidad superior en el mountain bike. En él podréis encontrar los mecanismos de lesión, síntomas, métodos de exploración y el tratamiento de todas ellas relatado de una manera bastante amena y totalmente ilustrado. Además, hay varias secciones que tratan de complementarse unas con otras para dar una imagen lo más concisa y realista posible. También se incluye una pequeña sección con las lesiones más comunes del resto del cuerpo en este deporte.
Toda la información extraída ha sido revisada en numerosas páginas web y libros actuales, todos representados en la bibliografía.
El pdf que adjuntamos a este post es una vista previa (por eso de los derechos de autor jeje), por lo que no es la versión original y faltan bastantes páginas. Si alguien desea tenerlo completo, deberá escribirnos un mail para que se lo mandemos.
Nada más, esperamos que os guste!!
domingo, 13 de diciembre de 2009
Desde este blog, queremos que no pare vuestra formación y que tengáis más alternativas de aprendizaje en vuestra carrera. Por ello en la sección "nuestro espacio" vamos a informaros también de una asignatura de complementos de formación que tendréis en el segudo cuatrimestre.
Toca hablar de Judo, ya que se va a celebrar el próximo sábado 19 de diciembre en Picasent (Valencia) el campeonato autonómico senior Comunidad Valenciana, clasificatorio para la fase sector este (donde sólo asisten los mejores judocas de Cataluña, C. Valencian, Islas Baleares y Murcia).
Quien tenga tiempo, ganas de divertirse y quiera ver un deporte diferente al que no estamos acostumbrados, que se presente el próximo sábado en el polideportivo municipal de Picasent a las 4 de la tarde.
Un saludo a tod@s.
Foto: Hajime Judo
Foto: Hajime Judo
sábado, 12 de diciembre de 2009
¡Compañeros! Si os gusta disfrutar del deporte y la naturaleza, esta es una buena oportunidad para ello. La empresa Neptunosur' 07 ha organizado, y continua haciéndolo, una serie de rutas de senderismo. Aquí os anotamos el listado de las que van a realizarse y si os apetece apuntaros a alguna, tenéis que contactar con David Prados, éste es su correo: neptunoaventura@hotmail.es
Rutas de diciembre:
- 13 de diciembre. Las Fuentes de Bernia. Dificultad media. Duración: 3h 28'.
- 20 de diciembre. Las Fuentes de la Sierra de Mariola. Dificultad media. Duración: 3h 25'.
Rutas de enero:
- 10 de enero. Embalse de Guadalest. Fácil. 3h 10'.
- 23 de enero. Vall de Laguar. Dificultad media. Duración sin determinar.
- 30 de enero. Las Fuentes del Algar. Fácil. Duración: 3h 45'.
Rutas de febrero:
- 7 de febrero. El Peñón de Ifach. Primera parte fácil, segunda difícil. Duración: 1h 45'.
- 14 de febrero. Serrella por su cara norte. Dificultad media-alta. Duración: 4h 48'.
- 20 de febrero. Puig Campana, cara B. Primera parte fácil, segunda parte de dificultad media. Duración: 5h.
Rutas de marzo:
- 7 de marzo. El Montgó. Dificultad media. Duración: 5h.
- 19 de marzo. Cruz de la Muela: toda la vuelta. Dificultad media. 4h 20'.
- 21 de marzo. El Hondo. Muy fácil. Duración 1h 20'. Posibilidad de otro camino no marcado: 2h 45'
- 28 de marzo. Puig Campana cara A subida, cara B bajada. Duración: 5h.
Rutas de diciembre:
- 13 de diciembre. Las Fuentes de Bernia. Dificultad media. Duración: 3h 28'.
- 20 de diciembre. Las Fuentes de la Sierra de Mariola. Dificultad media. Duración: 3h 25'.
Rutas de enero:
- 10 de enero. Embalse de Guadalest. Fácil. 3h 10'.
- 23 de enero. Vall de Laguar. Dificultad media. Duración sin determinar.
- 30 de enero. Las Fuentes del Algar. Fácil. Duración: 3h 45'.
Rutas de febrero:
- 7 de febrero. El Peñón de Ifach. Primera parte fácil, segunda difícil. Duración: 1h 45'.
- 14 de febrero. Serrella por su cara norte. Dificultad media-alta. Duración: 4h 48'.
- 20 de febrero. Puig Campana, cara B. Primera parte fácil, segunda parte de dificultad media. Duración: 5h.
Rutas de marzo:
- 7 de marzo. El Montgó. Dificultad media. Duración: 5h.
- 19 de marzo. Cruz de la Muela: toda la vuelta. Dificultad media. 4h 20'.
- 21 de marzo. El Hondo. Muy fácil. Duración 1h 20'. Posibilidad de otro camino no marcado: 2h 45'
- 28 de marzo. Puig Campana cara A subida, cara B bajada. Duración: 5h.
viernes, 11 de diciembre de 2009
Compañer@s, ya han comenzado a llegarnos vuestras sugerencias a "nuestro espacio", la nueva sección del blog. Gracias a nuestro compañero de clase Luis Fermin, el próximo domingo 20 de diciembre nos vamos de carrera.
Para todo el que quiera apuntarse se va a celebrar la V media maratón de montaña Sierra d'Oltà en la ciudad de Calpe.
Serán 20 Km de distancia, con un desnivel de + 950 m. y dificultad media.
La salida tendrá lugar, al igual que la meta, en el polideportivo municipal de Calpe.
Si os sentís preparados y con ganas de pasarlo bien, el día 20 os ofrecemos otra buena razón para terminar el 2009 con buen pie, jejeje.
Foto: Som Esport
Hola chicos, los días 12, 18 y 19 de diciembre se imparte un seminario de formación sobre nuevas orientaciones en el entrenamineto deportivo. Aquí tenéis la información necesaria:
- Organizado por: el O.A.L. Patronato Municipal de Deportes de San Vicente del Raspeig y la Universidad de Alicante.
- Inscripción: Web del Departamento de Didáctica General y Didácticas Específicas
- Precio: 70 euros
- Horario y lugar: Universidada de Alicante
12 y 19 diciembre: Salón de actos del aulario II.
18 diciembre: Aula A1/1-50X del aulario I.
- Convalidable por: 3 créditos de libre configuración. Se expedirá un certificado de aprovechamiento a los participantes que como mínimo asistan al 80% del periodo lectivo.
- Recomendable para: Licenciados y diplomados en educación física, técnicos deportivos, entrenadores, gestores del deporte, clubes, asociaciones y profesionales que desarrollen actividades relacionadas con la actividad física y salud.
- Temas tratados: Análisis notacional en el rendimiento deportivo y relación con la biomecánica, sistemas defensivos en balonmano, entrenamiento de la fuerza en futbolistas, preparación física en el baloncesto profesional, nuevas tecnologías y rendimiento deportivo, detección de talentos deportivos, apoyo biomecánico al ciclismo profesional, entrenamiento en altitud, eficiencia en el medio acuático y control del rendimiento deportivo en deportes de resistencia.
Bueno si queréis información más detallada sobre las horas lectivas, etc., ya sabéis que podéis consultarlo en la página citada. Es interesante por su multidisciplinariedad, ya que no se centra en un único tema sino que acuden profesionales de distintos ámbitos como el ciclismo, el fútbol, el balonmano, el baloncesto, entrenamiento en altitud, aspectos relacionados con las nuevas tecnologías, etc. Además, algunos hay ponentes conocidos como: el dr. Roberto Cejuela Anta, D. Juan José Chinchilla Mira, Dr Jose Julio Espina y Dr. José Antonio Pérez Turpín.
- Organizado por: el O.A.L. Patronato Municipal de Deportes de San Vicente del Raspeig y la Universidad de Alicante.
- Inscripción: Web del Departamento de Didáctica General y Didácticas Específicas
- Precio: 70 euros
- Horario y lugar: Universidada de Alicante
12 y 19 diciembre: Salón de actos del aulario II.
18 diciembre: Aula A1/1-50X del aulario I.
- Convalidable por: 3 créditos de libre configuración. Se expedirá un certificado de aprovechamiento a los participantes que como mínimo asistan al 80% del periodo lectivo.
- Recomendable para: Licenciados y diplomados en educación física, técnicos deportivos, entrenadores, gestores del deporte, clubes, asociaciones y profesionales que desarrollen actividades relacionadas con la actividad física y salud.
- Temas tratados: Análisis notacional en el rendimiento deportivo y relación con la biomecánica, sistemas defensivos en balonmano, entrenamiento de la fuerza en futbolistas, preparación física en el baloncesto profesional, nuevas tecnologías y rendimiento deportivo, detección de talentos deportivos, apoyo biomecánico al ciclismo profesional, entrenamiento en altitud, eficiencia en el medio acuático y control del rendimiento deportivo en deportes de resistencia.
Bueno si queréis información más detallada sobre las horas lectivas, etc., ya sabéis que podéis consultarlo en la página citada. Es interesante por su multidisciplinariedad, ya que no se centra en un único tema sino que acuden profesionales de distintos ámbitos como el ciclismo, el fútbol, el balonmano, el baloncesto, entrenamiento en altitud, aspectos relacionados con las nuevas tecnologías, etc. Además, algunos hay ponentes conocidos como: el dr. Roberto Cejuela Anta, D. Juan José Chinchilla Mira, Dr Jose Julio Espina y Dr. José Antonio Pérez Turpín.
El próximo domingo día 20 de diciembre se celebrará la I Marcha BBT Ciudad de San Vicente, denominada como MTB Christmas Classic. Consistirá en un recorrido de 37,5 kilómetros por diferentes sendas y caminos que se encuentran por la zona de la Sierra Pelada y la Sierra de Guendo. La organización corre a cargo de TrickBikes que, por el (poco) trato que hemos tenido, es una tienda bastante formal y seria, por lo que la marcha debería ser bastante correcta, pero nunca se puede predecir nada...
En cualquier caso, os aconsejamos a todos los que os apetezca que os inscribáis (16€ para federados y 20€ para no federados, con algunos regalos) porque es una experiencia muy divertida y agradable. Por supuesto, los que no queráis apuntaros, podéis también asistir como espectadores a cualquiera de las zonas del circuito, lo cual lo agradeceremos todos los participantes. Tanto como corredores como de espectadores iremos algunos compañeros (y, posiblemente, algún maestro jejej) de clase, por lo que podéis escribir un comentario aquí mismo para avisar.
Para más información, visitad la web de Trickbikes.
En cualquier caso, os aconsejamos a todos los que os apetezca que os inscribáis (16€ para federados y 20€ para no federados, con algunos regalos) porque es una experiencia muy divertida y agradable. Por supuesto, los que no queráis apuntaros, podéis también asistir como espectadores a cualquiera de las zonas del circuito, lo cual lo agradeceremos todos los participantes. Tanto como corredores como de espectadores iremos algunos compañeros (y, posiblemente, algún maestro jejej) de clase, por lo que podéis escribir un comentario aquí mismo para avisar.
Para más información, visitad la web de Trickbikes.
miércoles, 9 de diciembre de 2009
En la asignatura de voley playa hemos estado practicando estas semanas atrás los diferentes fundamentos técnicos del deporte.
Aquí os dejamos un video sobre un ejercicio de saque, donde se observa a nuestro compañero Diego llevando a la práctica esa acción técnica.
Pronto subiremos más videos sobre esta asignaturas, centrados ya en la ejecución técnica y táctica de los diferentes golpeos de balón a través de un partido 2 vs 2.
Compañer@s estamos de enhorabuena, abrimos una nueva sección en nuestro blog. En "Nuestro Espacio" pondremos experiencias, acontecimientos deportivos, etc. , todo relacionado con los alumnos de 5º de LCAFD, así como nuestras inquietudes fuera de las aulas y todos los deportes que practicamos.
Además queremos que todos vosotros tengáis un lugar donde podáis plasmar vuestras actividades deportivas realizadas, tanto competiciones como simplemente hobbie. Para ello con poner un comentario en esta sección, enviar un mail a cualquier componente del grupo o incluso decírnoslo en clase, será suficiente.
La clase de balonmano del día 9 de diciembre versará sobre dos modalidades deportivas provenientes del balonmano: mini-balonmano y balonmano-playa. Analizaremos las características de ambas, incluyendo su terreno de juego, equipos, sistema de juego, etc.
Ya nos avisó el profesor José Julio Espina de que lleváramos impreso tanto el reglamento de mini-balonmano (ya nos lo dio él en clase) como el de balonmano-playa.
Para facilitaros la tarea, os inserto en este post el enlace a dicho reglamento en la web de la Federación Española de Balonmano. Consta de 65 páginas y de una estructura bastante semejante a la normativa del balonmano que todos conocemos. Nuestro consejo, para ahorrar en folios (con eso de cuidar el medio ambiente y la crisis, viene bien jeje) es que lo imprimáis a dos páginas por hoja y a doble cara, así esas 65 páginas se convertirán en 17!!!
Pinchad aquí para ir al Reglamento de balonmano-playa.
Un saludo a tod@s!!
Ya nos avisó el profesor José Julio Espina de que lleváramos impreso tanto el reglamento de mini-balonmano (ya nos lo dio él en clase) como el de balonmano-playa.
Para facilitaros la tarea, os inserto en este post el enlace a dicho reglamento en la web de la Federación Española de Balonmano. Consta de 65 páginas y de una estructura bastante semejante a la normativa del balonmano que todos conocemos. Nuestro consejo, para ahorrar en folios (con eso de cuidar el medio ambiente y la crisis, viene bien jeje) es que lo imprimáis a dos páginas por hoja y a doble cara, así esas 65 páginas se convertirán en 17!!!
Pinchad aquí para ir al Reglamento de balonmano-playa.
Un saludo a tod@s!!
martes, 8 de diciembre de 2009
Desde el blog, nos preguntamos qué habéis hecho este puente. Si tenéis algo interesante que contar o alguna actividad chula que hayáis realizado, os animamos a contarlo!
En mi caso, el domingo dormí en Castalla, en una tienda tippy. Al día siguiente
realicé una ruta de senderismo por Font Roja, Alcoy. Disfruté de cosas interesantes como la Cova Gelada, las vista desde los miradores, los pozos de nieve, el interior del bosque , etc. La ruta dura 2 horas aproximadamente y no entraña ninguna dificultad. Aquí cuelgo algunas fotos.
Hola gentee!
Ya hemos cambiado la encuesta del chándal y esperemos que ahora funcione correctamente.
Hay plazo para elegir hasta el día 10/01/2010, pero cuanto antes lo hagáis, mejor!!!
Perdón por las molestias, pasad buen puente!
Ya hemos cambiado la encuesta del chándal y esperemos que ahora funcione correctamente.
Hay plazo para elegir hasta el día 10/01/2010, pero cuanto antes lo hagáis, mejor!!!
Perdón por las molestias, pasad buen puente!
sábado, 5 de diciembre de 2009
Compañer@s, aquí os cuelgamos un vídeo de la sesión práctica de balonmano que realizamos el pasado martes. Estuvimos trabajando el contraataque y ,en menor medida, el repliegue defensivo. Comenzamos con ejercicios de contraataque individual sin oposición tras recibir el pase del porter@ y progresivamente se incrementaba la dificultad de las actividades. De esta manera practicamos el contraataque individual pero con oposición; y el contraataque ampliado (por tríos) con oposición, tanto con el fin de conseguir gol como de lograr una buena ejecución de los pases. Por último hicimos contraataque y repliegue defensivo por grupos de 6 jugadores.
Este vídeo muestra un ejercicio de contraataque individual. Creo que es interesante verlo, ya que supone un buen feedback para valorar la ejecución de los diferentes movimientos. Además en el vídeo aparecemos todos los que participamos ese día en la sesión de balonmano. Esperamos que os guste.
Este vídeo muestra un ejercicio de contraataque individual. Creo que es interesante verlo, ya que supone un buen feedback para valorar la ejecución de los diferentes movimientos. Además en el vídeo aparecemos todos los que participamos ese día en la sesión de balonmano. Esperamos que os guste.
Algunos compañeros de clase hemos tenido la suerte de asistir esta mañana a la tesis de Julio Espina. Estaba programado que comenzara a las 10h, pero debido al retraso de uno de los miembros del tribunal ha empezado más tarde. La imagen de la izquierda muestra la diapositiva con la que comienza la presentación. La imagen del final muestra uno de los recursos que Jose Julio ha utilizado para mostrar la posición que ocupan los jugadores en los diferentes sistemas defensivos.Esta tesis versa sobre sobre los sistemas de juego defensivos en balonmano. Contiene cuatro capítulos: el primero trata del origen y evolución de los sistemas de juego defensivos en balonmano; el segundo del diseño metodológico de la tesis; el tercero muestra los resultados y discusión del estudio; y el cuarto muestra las conclusiones que Julio ha extraído. Por comentar algunos de los aspectos tratados, en el primer capítulo explica el origen, las reglas y la evolución de los doce sistemas defensivos:
- Defensa 6:0
- Defensa 5:1 posicional
- Defensa 5:1 mixto
- Defensa 5:1 en flotación
- Defensa india
- Defensa 4:2
- Defensa 3:3
- Defensa 1:5
- Defensa 3:2:1
- Defensa en pressing
- Defensa en inferioridad numérica
- Defensa en superioridad numérica
Todas estas defensas ya las hemos tratado en clase así que sólo resalto que el 3:2:1 es el único sistema que tiene autor propio, es Vlado Sterzel. También decir, ya que no lo hemos visto en clase, que la defensa en pressing tiene dos variables: aplicado en situación de emergencia y utilizado como sistema defensivo desde el comienzo del partido.
En cuanto al capítulo 2, se basa en cinco parámetros que influyen en el origen y evolución de los sistemas: geográficos, antropométricos, sociológicos, físicos, técnicos y tácticos. También explica la hipótesis de su tesis, las variables (dependiente e independiente) así como el material empleado. En el capítulo 3 se sintetizan los resultados en un gráfico que muestra el número de veces que un país influye en el origen de los sistemas de juego y a continuación de esto explica la discusión. En el capítulo 4 redacta 14 conclusiones y las perspectivas de futuro.
Tras la exposición de la tesis el tribunal ha expuesto argumentos para la valoración de esta tesis y ha planteado determinadas cuestiones que después Julio ha resuelto. Los que habéis asistido podéis comentar vuestar opinión.
Como ya sabréis, hoy también otro profesor ha expuesto su tesis: Juanma Cortell. Trata sobre patología lumbar en mujeres. Yo y otros compañeros hemos asistido a la mitad de la presentación, pero no hemos podido verla entera, ya que teníamos clase. También me ha parecido muy interesante. Ha aportado mucha documentación científica y ha presentado información muy actualizada basándose en muchos casos en fuentes bibliográficas inglesas. Además ha empleado un lenguaje muy rico y ha sintetizado muchos datos con tablas y gráficos mediante un power point muy elaborado y muy visual.
Como ya sabréis, hoy también otro profesor ha expuesto su tesis: Juanma Cortell. Trata sobre patología lumbar en mujeres. Yo y otros compañeros hemos asistido a la mitad de la presentación, pero no hemos podido verla entera, ya que teníamos clase. También me ha parecido muy interesante. Ha aportado mucha documentación científica y ha presentado información muy actualizada basándose en muchos casos en fuentes bibliográficas inglesas. Además ha empleado un lenguaje muy rico y ha sintetizado muchos datos con tablas y gráficos mediante un power point muy elaborado y muy visual.
jueves, 3 de diciembre de 2009
A petición popular, se está aconsejando a tod@s los alumnos de clase la entrada en el foro que hay en campus virtual creado por el profesor Santi Mengual para resolver dudas en la creación de nuestros blgs, pero además desde aquí queremos animaros a entrar en la opción "Listado de blogs" para que tod@s nos proporcioneis vuestras direcciones de acceso y así poder entrar a verlo, comentar y disfrutar de todo lo que nos hayais preparado.
Un saludo compañer@s.
Confirmado:
El profesor de dirección técnica José Andrés se ha puesto en contacto con nuestro delegado de clase para hacernos saber que el lunes 7 de diciembre, aunque sea un día lectivo para la universidad no hay clase de esta asignatura.
Por lo tanto hacemos puenteeeeee!!! Así que a disfrutar de estos 4 días de descanso, pero sin dejar de trabajar porque no olvideis que las exposiciónes de esta misma asignatura comienzan el lunes día 14 y finalizan el lunes 21.
Compañer@s a pasarlo bien.
Atención compañer@s las orlas ya están terminadas y se encuentran disponibles en la delegación de alumnos de la facultad de educación para que tod@s nos pasemos a verlas y asegurarnos de que no hay ningún error en nuestro nombre.
Es de carácter URGENTE porque el lunes 7 de diciembre hay que decírselo al fotógrafo para que empiece con las copias.
Avisad a toda la gente que podais y por cierto salimos muy guap@s.
Es de carácter URGENTE porque el lunes 7 de diciembre hay que decírselo al fotógrafo para que empiece con las copias.
Avisad a toda la gente que podais y por cierto salimos muy guap@s.
Hola compañer@s, desde hace unas semanas se está tramitando la elección del chándal de la clase, por lo que aquí os vamos a dar la opción de elegir vuestro preferido mediante votación, para lo que hemos colocado una encuesta en la parte derecha del blog.
Disponemos de 6 modelos diferentes, pero sólo hay foto de 5. El modelo 4 es un chandal adidas básico, con un precio de 50€, color azul marino y negro y tallas desde xs a 2xL.
Disponemos de 6 modelos diferentes, pero sólo hay foto de 5. El modelo 4 es un chandal adidas básico, con un precio de 50€, color azul marino y negro y tallas desde xs a 2xL.
Cualquier duda nos la podeis explicar en los comentarios y se aclararan lo antes posible.Un saludo a tod@s y comenzad a votar.
miércoles, 2 de diciembre de 2009
La verdad es que el tiempo ha pasado volando desde que comenzamos el primer año de carrera. ¡Ya estamos en 5º de LCAFD! Comenzamos hace poco, parece que el tiempo pasa cada vez más deprisa y ya queda poco para llegar a las fechas más estresantes de la carrera: la época de exámenes. Así que tenéis que estar atentos a los diferentes días de exámenes, así como al aula donde se realiza y la hora programada para ello. No sería la primera vez que alguno se queda sin realizar un examen debido a un despiste...Podéis mirarlo en el campus virtual en el menú de la izquierda de la pantalla, en el icono de agenda. Pinchando en los días de exámenes podréis ver la asignatura de la que tenéis que examinaros, así como el aula y la hora de comienzo y fin.
Hay otra forma más rápida de visualizar el calendario de exámenes: pinchando en el icono del calendario que aparece en el menú de la izquierda de la pantalla, en la parte superior. No obstante, aquí tenéis las fechas de exámenes de las asignaturas troncales y obligatorias (no pongo las optativas, ya que, obviamente, no todos tenemos las mismas asignaturas) de este cuatrimestre:
- Tecnologías de la información y comunicación aplicadas a la actividad física y el deporte.
Día 20/01/2010 de 15 a 18h en el aula E03 del aulario 2.
- Dirección técnica y planificación en entidades públicas y deporte escolar.
Día 27/01/2010 hora y aula no especificadas hasta el momento.
Si queréis, podéis poner en comantarios fechas de exámenes de vuestras asignaturas optativas.
Hay otra forma más rápida de visualizar el calendario de exámenes: pinchando en el icono del calendario que aparece en el menú de la izquierda de la pantalla, en la parte superior. No obstante, aquí tenéis las fechas de exámenes de las asignaturas troncales y obligatorias (no pongo las optativas, ya que, obviamente, no todos tenemos las mismas asignaturas) de este cuatrimestre:
- Tecnologías de la información y comunicación aplicadas a la actividad física y el deporte.
Día 20/01/2010 de 15 a 18h en el aula E03 del aulario 2.
- Dirección técnica y planificación en entidades públicas y deporte escolar.
Día 27/01/2010 hora y aula no especificadas hasta el momento.
Si queréis, podéis poner en comantarios fechas de exámenes de vuestras asignaturas optativas.
martes, 1 de diciembre de 2009
Para l@s que todavía no lo sepais, el próximo jueves día 3 de diciembre tendrá lugar, en el salón de actos de la Politécnica 1 a las 9.30, la exposición de la tesis doctoral de nuestro profesor de deportes colectivos I: José Julio Espina.
Dicha tesis versa sobre el análisis de los distintos sistemas defensivos que existen en balonmano, con lo cual será un interesante complemento a nuestros aprendizajes en la materia.
Dicha tesis versa sobre el análisis de los distintos sistemas defensivos que existen en balonmano, con lo cual será un interesante complemento a nuestros aprendizajes en la materia.
Fuente de la imagen: Asociación de Entrenadores de Balonmano
domingo, 29 de noviembre de 2009
Esta entrada está relacionada con la que realizamos sobre el practicum de LCAFD. Pero hay una diferencia, esta vez se trata de buenas noticias; se han ampliado las plazas de algunos itineraios de las prácticas. En el caso de quienes estemos matriculados en el practicum de salud podemos optar a dos nuevas entidades: Centro de Fisioterapia Francisco Lledó (2 plazas) y Virgin Active S.A. (3 plazas). También tenemos las opciones que había anteriormente: Patronato Municipal de Deportes de Jijona, Lucentum Baloncesto Alicante S.A.D., y El Alicante C.F.
Para comenzar a seleccionar el lugar de prácticas hay que entar en el campus virtual, en el apartado de secretaría, y dentro de éste, en prácticas de empresa/practicum. Si lo preferis podéis acceder a través del siguiente enlace: Campus Virtual
Para comenzar a seleccionar el lugar de prácticas hay que entar en el campus virtual, en el apartado de secretaría, y dentro de éste, en prácticas de empresa/practicum. Si lo preferis podéis acceder a través del siguiente enlace: Campus Virtual
Hola chicos, aquí tenéis el power point de biomecánica que he elaborado junto al compañero Luis Fermín. Trata sobre la marcha atlética. Concretamente recoge una introducción, la técnica correcta de esta disciplina deportiva, la secuencia de movimientos del tren inferior y un análisis de las fuerzas implicadas. Así mismo explicamos cuáles son los errores y lesiones más frecuentes, para concluir mostrando las fuentes utilizadas en la realización del trabajo.
En la introducción se redacta el concepto y definición de marcha atlética y los requisitos que ha de tener el atleta. En el apartado de la técnica de la marcha se explica de forma general los movimientos de los diferentes segmentos corporales que intervienen para después hacer hincapié en las diferentes fases del movimiento del tren inferior, puesto que es el de mayor relevancia en esta disciplina. Por último, los errores y las esiones comunes se tratan de forma sintetizada.
Esperamos que os sirva de referencia para elaborar vuestro trabajo.
En la introducción se redacta el concepto y definición de marcha atlética y los requisitos que ha de tener el atleta. En el apartado de la técnica de la marcha se explica de forma general los movimientos de los diferentes segmentos corporales que intervienen para después hacer hincapié en las diferentes fases del movimiento del tren inferior, puesto que es el de mayor relevancia en esta disciplina. Por último, los errores y las esiones comunes se tratan de forma sintetizada.
Esperamos que os sirva de referencia para elaborar vuestro trabajo.
Este fin de semana, los días 27 y 28 de noviembre, se celebran en la universidad las 5ª Jornadas de Educación FETE-UGT (Juventud). El lugar donde se realizan es el salón de grados de la facultad de derecho de la Universidad de Alicante. El tema a tratar es "fracaso escolar y crisis económica".
Es muy interesante, ya que es gratuito y otorgan un certificado de 30 horas, lo cual se valora como 0,2 puntos en las oposiciones. En los siguientes enlaces podéis consultar toda la información al respecto:
FETE-UGT
Ficha de inscripción
No obstante, también podéis acceder a través del campus virtual. Aparece en la página principal, en el apartado de noticias, y tenéis la posibilidad de inscribiros. Aquí tenéis embedido el programa de estas jornadas en formato PDF:
The preview has grown too large for this area. Check it out below.
Click on the thumb below to preview the document.
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Prog definitivo v jornadas juventud
Es muy interesante, ya que es gratuito y otorgan un certificado de 30 horas, lo cual se valora como 0,2 puntos en las oposiciones. En los siguientes enlaces podéis consultar toda la información al respecto:
FETE-UGT
Ficha de inscripción
No obstante, también podéis acceder a través del campus virtual. Aparece en la página principal, en el apartado de noticias, y tenéis la posibilidad de inscribiros. Aquí tenéis embedido el programa de estas jornadas en formato PDF:
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jueves, 26 de noviembre de 2009
Ha llegado el momento que todos esperábamos; la adjudicación de plazas para las prácticas de 2010 de LCAFD. Pero la mayoría de nosostros estamos decepcionados por las escasas entidades a las que podemos optar. Muchas de las empresas que aparecían en la previsión de prácticas, ya no se ofertan, con lo cual a penas tenemos posibilidades de elección. Concretamente, en el itinerario de salud, me atrevería a afirmar que hay menos plazas ofertadas, que alumnos matriculados. Pero bueno, estamos a la espera de la mejor solución posible.
Como anécdota, decir que a uno de nuestros compis se le olvidó matricularse del practicum...Esperemos que se resuelva en la mayor brevedad posible.
Como anécdota, decir que a uno de nuestros compis se le olvidó matricularse del practicum...Esperemos que se resuelva en la mayor brevedad posible.
En la barra lateral podéis encontrar una nueva sección de enlaces a webs que contienen herramientas interesantes para insertar en vuestro blog. Todas las utilidades las hemos probado e incluso algunas las hemos utilizado en nuestro espacio.
Esta sección es ampliable porque hay infinidad de webs interesantes, pero de momento hemos incluido 6 de ellas. Cada vez que metamos algunos enlaces, los describiremos inmediatamente en un post como éste, así pues empezamos por los que hay ahora mismo:
- Slideshare --> Sirve para embedir presentaciones de powerpoint y documentos en formato de Word o PDF de manera rápida y sencilla. El único inconveniente es que es necesario registrarse para poder hacerlo.
- Snap --> En esta web encontramos una utilidad bastante interesante. Consiste en una pequeña vista previa que se abre al pasar por encima de cualquier enlace que tengamos en nuestro blog, para poder comprobar a dónde nos llevará el mismo. En nuestro blog lo podéis probar puesto que está activado.
- Scribd --> Otra web para embedir documentos propios en múltiples formatos. Para ciertas operaciones no requiere registrarse.
- Embedit --> Web para embedir tanto documentos como páginas de Internet. La ventaja sobre los 2 anteriores es esta última opción: se puede embedir a partir de direcciones web SIN necesidad de registrarse. En nuestra opinión, os aconsejamos esta web.
- Vorbeo --> Web muy simple para crear encuestas personalizadas para vuestro blog. Podéis incluir tantas variables como queráis, modificar los colores, formatos, etc. Después copiáis el código que os crea, lo ponéis en un nuevo gadget y ¡walá! ya tenéis encuesta.
- Contadores de visitas --> Ningún blog puede subsistir sin un contador de visitas en condiciones. En este sitio encontraréis multitud de ellos en diferentes formatos, colores, tamaños...
Si tenéis cualquier duda sobre alguna de las webs o detectáis algún enlace que se ha roto, criticadnos sin piedad!!!!
Esta sección es ampliable porque hay infinidad de webs interesantes, pero de momento hemos incluido 6 de ellas. Cada vez que metamos algunos enlaces, los describiremos inmediatamente en un post como éste, así pues empezamos por los que hay ahora mismo:
- Slideshare --> Sirve para embedir presentaciones de powerpoint y documentos en formato de Word o PDF de manera rápida y sencilla. El único inconveniente es que es necesario registrarse para poder hacerlo.
- Snap --> En esta web encontramos una utilidad bastante interesante. Consiste en una pequeña vista previa que se abre al pasar por encima de cualquier enlace que tengamos en nuestro blog, para poder comprobar a dónde nos llevará el mismo. En nuestro blog lo podéis probar puesto que está activado.
- Scribd --> Otra web para embedir documentos propios en múltiples formatos. Para ciertas operaciones no requiere registrarse.
- Embedit --> Web para embedir tanto documentos como páginas de Internet. La ventaja sobre los 2 anteriores es esta última opción: se puede embedir a partir de direcciones web SIN necesidad de registrarse. En nuestra opinión, os aconsejamos esta web.
- Vorbeo --> Web muy simple para crear encuestas personalizadas para vuestro blog. Podéis incluir tantas variables como queráis, modificar los colores, formatos, etc. Después copiáis el código que os crea, lo ponéis en un nuevo gadget y ¡walá! ya tenéis encuesta.
- Contadores de visitas --> Ningún blog puede subsistir sin un contador de visitas en condiciones. En este sitio encontraréis multitud de ellos en diferentes formatos, colores, tamaños...
Si tenéis cualquier duda sobre alguna de las webs o detectáis algún enlace que se ha roto, criticadnos sin piedad!!!!
miércoles, 25 de noviembre de 2009
Hola compañer@s!!!
Como ya sabéis, estamos pensando en diseñarnos nuestros propios chándals para tener otro recuerdo de nuestra andadura por LCAFD. Los equipamientos no son de marca original, pero gozan de una relación calidad/precio muy adecuada, por lo que es una buena oportunidad para renovar vestuario de manera personalizada!!
En la última clase de Planificación de Entidades Deportivas tuvimos la ocasión (dada la ausencia del profesor) de ver los modelos de los que disponemos. De entre toda la gran cantidad y variedad que disponíamos, escogimos varios. De éstos tendremos que decantarnos por uno y le añadiremos nuestro propio logotipo.
En las siguientes imágenes tenéis los distintos modelos y, en la barra lateral, una encuesta para elegir el que más os agrade.
Modelo 1
Modelo 2
Modelo 3
Modelo 4
Los precios de todos ellos oscilan entre los 40 y 55€, por lo que la diferencia entre unos y otros no es excesivamente alta.
Ya sabéis, desplazaros hasta la parte derecha de vuestra pantalla y escoged vuestro chándal preferido!!
Ya sabéis, desplazaros hasta la parte derecha de vuestra pantalla y escoged vuestro chándal preferido!!
lunes, 23 de noviembre de 2009
Aquí tenéis 4 vídeos que hemos seleccionado para mostrar y explicar breve y claramente los diferentes estilos de natación.
1. VIDEO DE BRAZA.
Este vídeo corresponde a la técnica de braza que os puede ayudar a realizar el trabajo del miércoles y a mejorar la técnica de dicho estilo. Se explica que es el único estilo en el que las acciones se ejecutan de modo subacuático. Se visualiza cómo se pasa de una posición completamente extendida a una posición de flexión de rodillas, caderas y codos. Por último se describe el movimiento simultáneo de brazos y piernas.
2.VIDEO DE CROL
Este vídeo de crol está bastante bien, en primer lugar explica que es el estilo más rápido y, por tanto, el que más se utiliza en las pruebas de nado libre, así como cuáles son las pruebas oficiales de este estilo. Después muestra cómo nadar de forma global, para a continuación focalizar la atención en las diferentes partes que producen el movimiento. Hace mucho hincapié en la posición hidrodinámica del cuerpo: decúbito prono con las piernas extendidas y la cabeza ligeramente inclinada hacia delante, la superficie del agua llega al comiendo del cabello. También resalta la importancia de realizar el rolido, es decir el giro sobre el eje longitudinal, ya que facilita la efectividad de la brazada, la fluidez en el nado, la propulsión y la disminución de la resistencia de forma.
Por otro lado, explica el movimineto alternativo de brazos y piernas: en la batida cuando una pierna está en fase ascendente (a partir de la cual la pierna alcanza su punto más alto cercano a la superficie y la rodilla se flexiona) la otra está en fase descendente (en la que la pierna alcanza su punto más profundo y la rodilla permanece extendida). Es importante saber que la batida parte de la cadera. Por último, el movimiento de los brazos tiene dos fases: aérea o de recobro y acuática o de tracción.
3.VIDEO DE ESPALDA
Es este estilo se adopta una posición supina. Las caderas están más bajas que los hombros, la cabeza ha de quedarse fija y el rolido es fundamental para lograr una brazada profunda, fluida y efectiva. El modelo técnico de este estilo es igual que el crol (acción alternativa de brazos y piernas, batida ascendente y descendente, fase acuática y de recobro en la brazada), pero a la inversa, es decir, es como nadar crol de espaldas, de hecho, como ya sabéis, en un principio se denominaba así. Pero a diferencia del crol, en espalda, la fuerza propulsiva fundamental de la batida se realiza en la fase ascendente.
4.VIDEO DE MARIPOSA
De la misma manera que en los tres videos anteriores, las diferentes imágenes van acompañadas de explicaciones muy útiles. Es el segundo estilo más rápido después del crol y el más difícil de aprender; requiere fuerza, resistencia y flexibilidad. Al igual que en braza, los movimientos son simultáneos. La clave de este estilo radica en una correcta coordinación entre la segunda patada y el inicio del recobro de los brazos, junto con el comienzo de la batida desde las caderas. En el vídeo se explica que el avance es intermitente, ya que combina momentos de alta y baja velocidad. El movimiento ondulatorio del cuerpo comienza en la cabeza, finaliza en el pie y facilta la fluidez y la coordinación del movimiento de brazos, piernas y cabeza. También se describen las fases del movimiento de piernas (ascendente y decendente) y de brazos (acuática y de recobro).
Parece fácil, ¿verdad? a ver cómo lo hacemos nosotros el próximo día en clase...porque exceptuando a Seimi, creo que no estamos muy preparados...
1. VIDEO DE BRAZA.
Este vídeo corresponde a la técnica de braza que os puede ayudar a realizar el trabajo del miércoles y a mejorar la técnica de dicho estilo. Se explica que es el único estilo en el que las acciones se ejecutan de modo subacuático. Se visualiza cómo se pasa de una posición completamente extendida a una posición de flexión de rodillas, caderas y codos. Por último se describe el movimiento simultáneo de brazos y piernas.
2.VIDEO DE CROL
Este vídeo de crol está bastante bien, en primer lugar explica que es el estilo más rápido y, por tanto, el que más se utiliza en las pruebas de nado libre, así como cuáles son las pruebas oficiales de este estilo. Después muestra cómo nadar de forma global, para a continuación focalizar la atención en las diferentes partes que producen el movimiento. Hace mucho hincapié en la posición hidrodinámica del cuerpo: decúbito prono con las piernas extendidas y la cabeza ligeramente inclinada hacia delante, la superficie del agua llega al comiendo del cabello. También resalta la importancia de realizar el rolido, es decir el giro sobre el eje longitudinal, ya que facilita la efectividad de la brazada, la fluidez en el nado, la propulsión y la disminución de la resistencia de forma.
Por otro lado, explica el movimineto alternativo de brazos y piernas: en la batida cuando una pierna está en fase ascendente (a partir de la cual la pierna alcanza su punto más alto cercano a la superficie y la rodilla se flexiona) la otra está en fase descendente (en la que la pierna alcanza su punto más profundo y la rodilla permanece extendida). Es importante saber que la batida parte de la cadera. Por último, el movimiento de los brazos tiene dos fases: aérea o de recobro y acuática o de tracción.
3.VIDEO DE ESPALDA
Es este estilo se adopta una posición supina. Las caderas están más bajas que los hombros, la cabeza ha de quedarse fija y el rolido es fundamental para lograr una brazada profunda, fluida y efectiva. El modelo técnico de este estilo es igual que el crol (acción alternativa de brazos y piernas, batida ascendente y descendente, fase acuática y de recobro en la brazada), pero a la inversa, es decir, es como nadar crol de espaldas, de hecho, como ya sabéis, en un principio se denominaba así. Pero a diferencia del crol, en espalda, la fuerza propulsiva fundamental de la batida se realiza en la fase ascendente.
4.VIDEO DE MARIPOSA
De la misma manera que en los tres videos anteriores, las diferentes imágenes van acompañadas de explicaciones muy útiles. Es el segundo estilo más rápido después del crol y el más difícil de aprender; requiere fuerza, resistencia y flexibilidad. Al igual que en braza, los movimientos son simultáneos. La clave de este estilo radica en una correcta coordinación entre la segunda patada y el inicio del recobro de los brazos, junto con el comienzo de la batida desde las caderas. En el vídeo se explica que el avance es intermitente, ya que combina momentos de alta y baja velocidad. El movimiento ondulatorio del cuerpo comienza en la cabeza, finaliza en el pie y facilta la fluidez y la coordinación del movimiento de brazos, piernas y cabeza. También se describen las fases del movimiento de piernas (ascendente y decendente) y de brazos (acuática y de recobro).
Parece fácil, ¿verdad? a ver cómo lo hacemos nosotros el próximo día en clase...porque exceptuando a Seimi, creo que no estamos muy preparados...
viernes, 20 de noviembre de 2009
- Curso organizado por el Departamento de Didáctica General y Didácticas Específicas Área Educación Física y Deportiva.
- Coordinador: Juan José Chinchilla Mira.
- Fechas: 6,7 y 8 de noviembre de 2009.
- Asistencia de profesorado muy conocido como Mª Elena García Montes. Acuden grandes profesionales en el ámbito físico-recreativo.
En este curso se plantearon nuevos enfoques de entender la educación infantil y primaria mediante el maravilloso mundo de la pedagogía de la aventura. Fue muy productivo y divertido, a este fin ayudó la participación como colaboradores de algunos alumnos de 5º de LCAFD: Diego, Luis, Cambro, Benja, Mar y Alex.
- Coordinador: Juan José Chinchilla Mira.
- Fechas: 6,7 y 8 de noviembre de 2009.
- Asistencia de profesorado muy conocido como Mª Elena García Montes. Acuden grandes profesionales en el ámbito físico-recreativo.
En este curso se plantearon nuevos enfoques de entender la educación infantil y primaria mediante el maravilloso mundo de la pedagogía de la aventura. Fue muy productivo y divertido, a este fin ayudó la participación como colaboradores de algunos alumnos de 5º de LCAFD: Diego, Luis, Cambro, Benja, Mar y Alex.
Aquí tenéis la imagen de la portada y el link a un libro muy útil para realizar cualquier trabajo de balonmano (tanto de técnica como de táctica). La vista previa tiene pocas restricciones, por lo que se puede ver una gran cantidad de páginas, suficientes para poder coger ideas para crear nuestros propios ejercicios y/o jugadas. El libro en cuestión se llama 1013 ejercicios y juegos aplicados al balonmano y sus autores son Lasierra, G., Ponz, J. M. y De Andrés F. Podéis, además, encontrarlo en la biblioteca de la Universidad por si queréis hojearlo detenidamente y por completo.
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